Диета дюкана маффины рецепт
Рецепт диетических маффинов Дюкана: простое и вкусное блюдо, сделанное из натуральных ингредиентов без добавления жира или сахара. Попробуйте сделать сами!
Вы когда-нибудь задумывались, как было бы здорово попробовать десерт, который не только вкусен, но и не наносит вреда нашему телу? Если да, то мы рады представить вам рецепт маффинов по диете дюкана! Эти маленькие красавцы не только утолят вашу сладкую тоску, но и помогут в достижении поставленных целей по похудению. Как говорит автор диеты дюкана, 'жизнь без десерта - не жизнь'. И мы с этим полностью согласны! Поэтому, давайте узнаем, какие ингредиенты и какой процесс приготовления понадобятся, чтобы создать идеальный десерт по диете дюкана.
Диета Дюкана: рецепт маффинов
Диета Дюкана – это популярная методика похудения, кукурузный крахмал, которая базируется на потреблении белковых продуктов и исключении углеводов и жиров из рациона. В этой статье мы рассмотрим рецепт маффинов, йогурт, который подойдет для диеты Дюкана.
Ингредиенты
- 4 яйца;
- 8 столовых ложек овсяного отрубя;
- 4 столовых ложки обезжиренного сухого молока;
- 4 столовых ложки натурального йогурта;
- 1 столовая ложка кукурузного крахмала;
- 2 столовые ложки сахарозаменителя;
- 2 чайные ложки разрыхлителя;
- щепотка соли.
Приготовление
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Разделите белки и желтки яиц. Взбейте белки до пиков.
3. Смешайте в отдельной миске овсяные отруби, сахарозаменитель, аккуратно перемешивая.
6. Вылейте полученную массу в формы для маффинов до 2/3 объема.
7. Выпекайте маффины в духовке 20-25 минут до золотистого цвета.
Результат
Маффины по этому рецепту получаются воздушными и ароматными. Они отлично подходят для перекуса или завтрака и не содержат лишних калорий. При этом, молоко, ароматные и подходят для перекуса или завтрака. Попробуйте приготовить эти маффины и оцените их вкус., они не нарушают принципы диеты Дюкана, так как основными ингредиентами являются белки и овсяные отруби.
Вывод
Маффины по рецепту диеты Дюкана – это отличный способ разнообразить рацион и не нарушить принципы диеты. Они легкие, разрыхлитель и щепотку соли.
4. Добавьте смесь желтков в сухие ингредиенты и хорошо перемешайте.
5. Постепенно вводите в смесь белки
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЮКАНА МАФФИНЫ РЕЦЕПТ: